Gå nu i seng! Søvn udgør 1/3 af vores liv og er afgørende for vores fysiske og mentale helbred. CONSENSUS STATEMENT • Adults should sleep 7 or more hours per night on a regular basis to promote optimal health. • Sleeping less than 7 hours per night on a regular basis is associated with […]
Read More...The Mulligan Concept – hjemmeøvelser Nedenstående er nogle eksempler på hjemmeøvelser vi til daglig anbefaler til vores kunder. Selve oversigten er tiltænkt som en hjælp til nuværende kunder der har modtaget grundig instruktion af øvelserne af deres behandler. Vælger man at iværksætte øvelser på egen hånd uden forudgående konsultation med behandler, så fraskriver vi os […]
Read More...
TENS brugerguide Nedenstående er en erfarings og vidensbaseret brugerguide til patienter ved Aalborg Smerte- og Sportsklinik. Kontakt altid klinikken forud for iværksættelse af behandling! Aalborg Smerte- og Sportsklinik benytter kun de bedste produkter på markedet. FORUDINDSTILLEDE PROGRAMMER Program: Stimuleringsform: Frekvens: Impulsbredde: P1 Højfrekvent TENS (Gate Control) 80 Hz 180 µs P2 […]
Read More...Cefar TENS/NMES datablad CEFAR TENS er en 2–kanals stimulator der kan anvendes ved smertelindrende behandling (TENS) og muskelstimulering (NMES/EMS) Cefar TENS 2-kanaler arbejder uafhængigt af og kan betjenes hver for sig. Brugere kan vælge enten det samme program i begge kanaler eller 2 forskellige programmer som kan anvendes samtidigt. Det giver mulighed for […]
Read More...TENS (Transcutan Elektrisk NerveStimulering) TENS er en forkortelse for transcutan elektrisk nervestimulering, hvor man stimulerer nerver i huden. De elektriske nervesignaler virker smertelindrende, idet de blokerer for “smerte-impulsernes” vej til hjernen og samtidig stimulerer hjernen til at frigive smertelindrende stoffer. TENS inddeler man typisk i enten højfrekvens eller lavfrekvens, da effektmekanismerne er lidt forskellige. […]
Read More...Her er et godt link til video animation omkring kroniske smerter.
Read More...
Hvad er GLA:D knæ-hofte Forkortelsen GLA:D står for Godt Liv med Artrose i Danmark. Det er et populært behandlingskoncept, der kombinerer træning og undervisning til de mange, der lever med smerter på grund af artrose i knæ eller hofte. Og det virker. Siden starten i 2013 har næsten 23.000 danskere gennemført det otte uger […]
Read More...
Hjernerystelse (cerebral contusion) Hjernerystelse er en let skade på hjernen, der kan medføre midlertidige forstyrrelser i hjernens funktion. Hjernerystelse kan opstå, når hovedet udsættes for slag. Hjernen ligger godt beskyttet i kraniet, men da hjernen er lidt mindre end kraniekassen, kan den bevæge sig en lille smule indeni kraniet. Ved slag mod hovedet rystes […]
Read More...BeActivated BeActivated er et nyt behandlingssystem udviklet af sydafrikaneren Douglas Heel, hvor man benytter specifikke muskel-reflexpunkter til at aktivere den dybe muskulatur i kropskernen. Nedenstående viser et typisk eksempel på selvbehandling og muskelaktivering af zone 1 muskler.
Read More...Medial tibial stress syndrom (MTSS) Ætiologi Når muskel-senevæv belastes gentagne gange indenfor kort tid vil der ske en relativ nedbrydning af vævet, hvilket stimulerer proteinsyntesen mhp. genopbygning af væv. Såfremt at restitutionstiden ikke er sufficient vil der ske svækkelse af vævet. Over tid vil denne svækkelse af væv resultere i irritative processer med tractions-periostitis som […]
Read More...Aalborg smerte- og sportsklinik - altid foran på viden !
