Category Archives: Graviditet, spædbørn og mor

Bækken
Read More...
Post Image
Skævt kranie

Torticollis og lejringsbetinget skævt kranie Sundhedsstyrelsen har siden 1991 anbefalet, at spædbørn skal sove på ryggen, for at forebygge vuggedød. Den rygliggende sovestilling har sammen med ingen passiv rygning og soverumstemperatur på 17-19 grader været en stor succes set i forhold til at forhindre vuggedød. En sekundært problem der er opstået i kølvandet på de […]

Read More...
Post Image
Graviditet og bækkenbundstræning

Bækkenbundstræning, motions- og ergonomivejledning til gravide En graviditet er ingen sygdom. Men det er en stor fysisk belastning, som den gravide kvinde og ikke mindst hendes omgivelser bliver nødt til at tage hensyn til. Når en kvinde er gravid, skal hendes krop arbejde for to. Dette ”overarbejde” gør at de fleste gravide oplever forskellige former […]

Read More...
Post Image
Specialiseret fysioterapi

  Specialiseret fysioterapi I juni 2015 bestod jeg sidste eksamen i specialistuddannelsen indenfor muskuloskeletal fysioterapi og er derfor blevet godkendt klinisk specialist. Dette betyder at jeg per 1/1-16 har opsagt min aftale med Region Nord om at levere almen fysioterapi. Fremadrettet vil jeg derfor følge takster for specialiseret fysioterapi. Danske Regioner har desværre ikke indgået […]

Read More...
Post Image
God røv med 15 baldeøvelser

God røv – med 15 øvelser til baldemusklerne ! Over hele internettet fremhæves squat-øvelsen soom en stor “booty” opbyggende øvelse. Men squats er ikke den eneste glute øvelse derude, som du bør udføre. Faktisk kræver mange af de bedste balde øvelser kun din egen kropsvægt. Mange af disse egenkropsvægt er effektive, fordi de isolerer og fokuserede bevægelserne til […]

Read More...
Post Image
Mindfulness

Hvad er Mindfulness ? Mindfulness har rødder tilbage til yoga og meditative traditioner og har i mere end 2500 år er været benyttet af buddhismen som et middel til at reducere psykologisk betinget lidelse og fremme udviklingen af positive kvaliteter såsom øget opmærksomhed, indsigt, accept og medfølelse. Mindfulness handler ikke om religion, men mere grundlæggende træning af […]

Read More...